수험생 영양제, 두뇌영양제, 집중력을 높이는 영양제에 관심 있으신가요?   몇 년 전에 회사에서 승진시험 때문에 1년 정도 수험생활을 한 적이 있습니다.   학생때와는 다르게 업무시간에는 업무를 보고, 그 외 시간을 활용해서 공부를 해야했기에 시간이 너무 부족하더라고요.   그때 처음으로 영양제에 관심을 갖게 되었고, 아이허브란 사이트도 알게 되었습니다.   처음에는 체력적인 면을 보완하기 위해 면역력 증강 영양제를 복용하다가 두뇌영양제까지 확장하게 되었습니다.     두뇌 인지 분야 영양제 리스트   아래 링크를 클릭하면 아이허브에서 ‘두뇌&인지’분야 영양제 순위 리스트를 볼 수 있습니다. 아이허브 '두뇌&인지' 분야 영양제 보러가기 >>https://kr.iherb.com/c/brain-cog..

건강검진 결과지에서 경미한 단백뇨 검사결과를 받아보신 분 있을까요?   최근 건강검진 결과지에 고혈압전단계, 경미한 단백뇨란 검사결과를 받고 단백뇨에 대한 글을 씁니다.   단백뇨란?   단백뇨는 24시간 하루 동안 소변으로 배출되는 단백질이 300mg 이상일 경우를 의미하며, 소변에 단백질 거품이 많이 생겨나오기에 거품뇨라고도 불립니다.   신체는 혈당이 높으면 이를 조절하기 위해 소변으로 포도당을 배출하게 됩니다.   그래서 당뇨병을 앓고 있거나 몸에서 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않았을 경우 단백뇨가 나타납니다.   단백뇨 자체가 질환은 아니며 건강문제를 나타내는 증상입니다.     1. 원인     단백뇨는 일시적인 질환부터 만성 질환까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으나 당뇨..

드디어 환절기입니다. 환절기에는 많은 사람들이 코막힘을 경험하는 시기입니다. 기온과 습도가 급격하게 변화하는 이 시기에는 여러가지 요인이 코막힘을 유발합니다. 저도 환절기가 되니 바로 코가 예민해졌습니다. 저녁에 자려고 누우면 코가 건조하고 막힙니다. 아침에 찬바람에는 콧물이 줄줄 흐릅니다. 이번 글에서는 환절기에 코가 막히는 주요 원인인 기후 변화, 건조한 공기, 그리고 바이러스 감염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 환절기 기후 변화환절기는 여름에서 가을, 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기로, 기후가 급격히 변화합니다. 이러한 변화는 우리 몸의 면역 체계에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고, 다시 따뜻한 공기에 노출되면 혈관이 확장됩니다. 이 과정에서 비강의 점막이 자극을 받아 염..

키 10cm를 더 키울 수 있다는 성장호르몬 치료!신장이 작은 아이를 키우는 부모라면 성장호르몬 치료를 한 번 쯤 고려해봤을 것입니다. 성장호르몬은 최종 키를 결정하며 키 성장 외에도 뼈를 튼튼하게 해주고, 근육량을 늘리고 지방도를 낮추는 등 다양한 대사작용에 관여합니다. 성장호르몬은 우리 몸의 성장과 발달을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 하지만 일부 사람들은 성장호르몬이 충분히 분비되지 않아 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 경우는 주로 성장 장애나 대사 문제와 관련이 있으며, 적절한 치료를 통해 건강을 회복하고 정상적인 발달을 촉진할 수 있습니다. 그럼 성장호르몬 치료를 누가 받는 것이 좋을까요? 이번 포스팅에서는 성장호르몬 치료가 필요한 주요 상황들에 대해 살펴보겠습니다. 성장 장애 (성장호르몬 ..

성장호르몬 하면 한창 크는 우리 아이들이 떠올려집니다. 하지만 성장호르몬은 성장기 아동뿐만 아니라 성인에게도 큰 영향을 미칩니다. 성장호르몬은 신체 성장 뿐만 아니라 신체 회복에도 중요한 호르몬이기 때문입니다. 충분한 수면은 성장호르몬 분비를 최적화하며, 이는 신체의 발달과 재생에 중요한 역할을 합니다. 역시 성장호르몬은 수면이 만병통치약인 중요한 이유입니다. 이번 포스팅에서는 성장호르몬과 수면의 관계, 수면 중 성장호르몬이 분비되는 이유, 수면 부족이 성장기 아동과 성인에게 미치는 영향, 성장호르몬 분비를 촉진하는 좋은 습관에 대해 소개해드리겠습니다.성장호르몬과 수면의 밀접한 관계 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되며, 신체의 성장을 돕고 근육과 뼈의 발달을 촉진합니다. 특히 어린이와 청소년기에 성장호르몬..

블루라이트 들어보셨나요?저는 아이패드를 구매하면서 블루라이트에 크게 신경쓰기 시작했습니다. 일을하면서 종일 컴퓨터를 하고 휴대폰을 할 때에도 눈건강이 걱정됐지만 아이패드를 사면서 종이책 대신 전자책, pdf 를 보게 되면서 전자기기에 노출량이 크게 늘었기 때문입니다. 처음 아이패드를 볼 때는 왠지 아이패드 때문에 제 눈시력이 나빠지는 것 같다는 느낌을 지울 수 없었습니다. 그래서 블루라이트 차단 안경을 2개 구매해 하나는 집에, 하나는 사무실에 두고 전자기기를 오래 볼 때에는 블루라이트 차단 안경을 씁니다. 아이패드로 책을 볼때는 필수입니다. 기분탓인지는 모르겠지만 저의 경우 블루라이트 차단 안경을 쓰면 아이패드로 장시간 공부해도 눈의 피로가 덜해 효과가 있었습니다. 이제 전자기기는 사용하지 않을 수 없..